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      干蒸房的注意事項

      日期:2025-07-01 23:02
      瀏覽次數(shù):3352
      摘要:
       
            1.飯后、飲酒后不宜立即進行干蒸;

        2.每次干蒸45-60分鐘*適宜,也可根據(jù)個人自身耐受力做適當調(diào)整;

        3.干蒸后的4小時不宜淋浴,干蒸完用毛巾擦干身體,2小時內(nèi)不能吸煙.不宜食用過涼食物;

        4.如果使用干蒸房干蒸浴感到頭暈及不適癥狀,應(yīng)立即中止使用,或適當休息再干蒸;

        5.干蒸前,請先卸妝,干蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水.體驗后10-24小時內(nèi)細胞處于重新修復(fù)和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水,不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可;

        6. 前15分鐘應(yīng)適量的活動,調(diào)整呼吸反復(fù)做深呼吸,后半小時,可以平躺或坐,體驗過程中應(yīng)保持良好的心態(tài),心身放松。身體出現(xiàn)整健反應(yīng)時,如果無法忍受,可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進入或咨詢相關(guān)人員,干蒸房體驗完后持續(xù)出汗是正常現(xiàn)象,宜讓毛孔逐漸自行關(guān)閉。

        7.干蒸之前后要注意排便不要憋便。



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