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請人吃飯不如請人流汗
日期：2025-07-04 14:21
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摘要：
請人吃飯不如請人流汗
國際衛生組織提出一個標準，那就是每天至少要堅持半個小時的有氧運動。現在流行一句話叫“請人吃飯不如請人流汗”，對工作壓力大的上班一族來說，主動出出汗對身體太重要了。很多人沒有意識到出汗的重要性，當一個人長期不排汗的時候，他就會“中毒”，因為體內的很多**不可能通過大便、小便排出去，必須出汗。專家所提倡的出汗，在中醫理論上叫“動汗”，是非常有益健康的。皮膚排汗的時候相當于排出我們體內很多的垃圾。我們現在特有的辦公環境和生活環境里不出汗是非常危險的事情，現代人在空調環境下，不愛運動，不愛出汗，經常看電視、打**、玩電游，要么就整天看著股票大盤，再加上抽煙喝灑，這些不健康的生活方式會對身體非常有害。
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國際衛生組織提出一個標準，那就是每天至少要堅持半個小時的有氧運動。現在流行一句話叫“請人吃飯不如請人流汗”，對工作壓力大的上班一族來說，主動出出汗對身體太重要了。很多人沒有意識到出汗的重要性，當一個人長期不排汗的時候，他就會“中毒”，因為體內的很多**不可能通過大便、小便排出去，必須出汗。專家所提倡的出汗，在中醫理論上叫“動汗”，是非常有益健康的。皮膚排汗的時候相當于排出我們體內很多的垃圾。我們現在特有的辦公環境和生活環境里不出汗是非常危險的事情，現代人在空調環境下，不愛運動，不愛出汗，經常看電視、打**、玩電游，要么就整天看著股票大盤，再加上抽煙喝灑，這些不健康的生活方式會對身體非常有害。
