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使用家庭桑拿房的注意事項(xiàng)
日期：2025-07-05 01:10
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摘要：
用于家庭桑拿房的注意事項(xiàng)
1、每周洗桑拿浴*好不超過2次，每次*長不超過1小時(shí)，因長時(shí)間的蒸桑拿，不僅不會(huì)達(dá)到上述優(yōu)點(diǎn)，反而適得其反。
2、進(jìn)食后2小時(shí)后進(jìn)行蒸桑拿浴*佳，那是因飯后，特別是飽餐后半小時(shí)內(nèi)。立即洗桑拿浴，皮膚血管擴(kuò)張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應(yīng)，勢(shì)必影響食物的消化吸收，對(duì)健康不利。
3、過頻繁的蒸桑拿會(huì)對(duì)男性生殖力有損傷，所以請(qǐng)注意頻率。
4、**不能用于陶瓷或劣質(zhì)的人造石頭做桑拿石，用這樣的桑拿石會(huì)導(dǎo)致加熱器損壞，并且未經(jīng)測(cè)試的石頭經(jīng)過燃燒后會(huì)產(chǎn)生石棉等對(duì)人體有害的物質(zhì)并且有可能產(chǎn)生崩裂而**人體。
5、千萬不要用于沒有放桑拿石的桑拿爐，這樣會(huì)引發(fā)火災(zāi)。
6、開啟桑拿爐之前一定要先檢查一下桑拿房，確保桑拿爐內(nèi)電熱器的周圍沒有任何的雜物。
7、如果是**次用于桑拿爐電熱器，電熱器和桑拿石可能會(huì)產(chǎn)生某種氣味，所以一定要保證桑拿房的通風(fēng)情況良好。
8、懷孕或月經(jīng)期間婦女*好避免洗桑拿浴。因這個(gè)時(shí)期的婦女身體抵抗力降低，洗桑拿浴時(shí)，冷和熱多次交替，易引發(fā)感冒和**感染而危及女性身體及胎兒健康。
9、既往有高血壓、心臟病病史的患者。因桑拿浴引發(fā)血壓很大范圍的波動(dòng)，增大心臟負(fù)荷，易引發(fā)高血壓、心臟病突發(fā)，出現(xiàn)意外甚至危及生命。
10、過度勞累或饑餓時(shí)嚴(yán)禁蒸桑拿，因這時(shí)人體肌張力較差，對(duì)冷和熱刺激的耐受力均降低，易引發(fā)虛脫。
11、如果是患有心絞痛、動(dòng)脈硬化、高血壓、癲癇、糖尿病或皮膚病（粉刺除外），則**不可以進(jìn)行桑拿浴；如是**次蒸桑拿浴或感覺自身健康不是很舒服，應(yīng)向醫(yī)生咨詢。
12、應(yīng)該脫掉所有的衣物，摘掉首飾和其它附屬物。
13、進(jìn)入桑拿房時(shí)，應(yīng)用溫水淋浴以促進(jìn)身體**，離開桑拿房時(shí)，應(yīng)用凈水或溫水淋浴，以沖洗汗水。
1、每周洗桑拿浴*好不超過2次，每次*長不超過1小時(shí)，因長時(shí)間的蒸桑拿，不僅不會(huì)達(dá)到上述優(yōu)點(diǎn)，反而適得其反。
2、進(jìn)食后2小時(shí)后進(jìn)行蒸桑拿浴*佳，那是因飯后，特別是飽餐后半小時(shí)內(nèi)。立即洗桑拿浴，皮膚血管擴(kuò)張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應(yīng)，勢(shì)必影響食物的消化吸收，對(duì)健康不利。
3、過頻繁的蒸桑拿會(huì)對(duì)男性生殖力有損傷，所以請(qǐng)注意頻率。
4、**不能用于陶瓷或劣質(zhì)的人造石頭做桑拿石，用這樣的桑拿石會(huì)導(dǎo)致加熱器損壞，并且未經(jīng)測(cè)試的石頭經(jīng)過燃燒后會(huì)產(chǎn)生石棉等對(duì)人體有害的物質(zhì)并且有可能產(chǎn)生崩裂而**人體。
5、千萬不要用于沒有放桑拿石的桑拿爐，這樣會(huì)引發(fā)火災(zāi)。
6、開啟桑拿爐之前一定要先檢查一下桑拿房，確保桑拿爐內(nèi)電熱器的周圍沒有任何的雜物。
7、如果是**次用于桑拿爐電熱器，電熱器和桑拿石可能會(huì)產(chǎn)生某種氣味，所以一定要保證桑拿房的通風(fēng)情況良好。
8、懷孕或月經(jīng)期間婦女*好避免洗桑拿浴。因這個(gè)時(shí)期的婦女身體抵抗力降低，洗桑拿浴時(shí)，冷和熱多次交替，易引發(fā)感冒和**感染而危及女性身體及胎兒健康。
9、既往有高血壓、心臟病病史的患者。因桑拿浴引發(fā)血壓很大范圍的波動(dòng)，增大心臟負(fù)荷，易引發(fā)高血壓、心臟病突發(fā)，出現(xiàn)意外甚至危及生命。
10、過度勞累或饑餓時(shí)嚴(yán)禁蒸桑拿，因這時(shí)人體肌張力較差，對(duì)冷和熱刺激的耐受力均降低，易引發(fā)虛脫。
11、如果是患有心絞痛、動(dòng)脈硬化、高血壓、癲癇、糖尿病或皮膚病（粉刺除外），則**不可以進(jìn)行桑拿浴；如是**次蒸桑拿浴或感覺自身健康不是很舒服，應(yīng)向醫(yī)生咨詢。
12、應(yīng)該脫掉所有的衣物，摘掉首飾和其它附屬物。
13、進(jìn)入桑拿房時(shí)，應(yīng)用溫水淋浴以促進(jìn)身體**，離開桑拿房時(shí)，應(yīng)用凈水或溫水淋浴，以沖洗汗水。
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